Terapia de pareja

La terapia de pareja es un espacio diseñado para fortalecer la relación, resolver conflictos y mejorar la comunicación entre los miembros de una pareja. A menudo surgen dudas sobre qué esperar de este tipo de terapia, por lo que a continuación se presenta una estructura con títulos y preguntas comunes que pueden hacerse quienes buscan este tipo de apoyo.

¿Qué es la terapia de pareja?

La terapia de pareja es un proceso terapéutico en el que ambos miembros trabajan junto a un terapeuta para mejorar su relación. Este tipo de terapia se enfoca en:

Mejorar la comunicación.
Resolver conflictos.
Fortalecer la conexión emocional y la confianza.

¿Cuándo es el momento adecuado para buscar terapia de pareja?

Muchas parejas buscan terapia en diferentes etapas de su relación, ya sea para resolver problemas específicos o para fortalecer su vínculo. Algunas señales de que la terapia puede ser útil incluyen:

Conflictos frecuentes: Discusiones constantes o problemas sin resolver.
Falta de comunicación: Dificultad para expresarse o sentirse escuchado.
Distancia emocional: Sensación de desconexión o falta de intimidad.
Problemas de confianza: Infidelidad, celos o secretos que afectan la relación.
Cambios importantes: Adaptación a transiciones como matrimonio, hijos o mudanzas.

¿Qué temas pueden tratarse?

La terapia de pareja aborda una amplia variedad de temas, como:

Comunicación efectiva y resolución de conflictos.
Manejo de emociones, como la ira o el resentimiento.
Recuperación de la confianza tras una infidelidad.
Reparto equitativo de responsabilidades en el hogar.
Problemas sexuales, conexión emocional e intimidad.
Manejo de diferencias culturales, familiares o religiosas.
Preparación para el matrimonio o una separación respetuosa.
Problemas con los hijos.
Desacuerdos.
Pérdida del deseo.

Entre otros…

¿Cómo funciona?

La terapia de pareja suele desarrollarse en sesiones quincenales, de aproximadamente 90 minutos, con ambos miembros de la relación. Mi rol como terapeuta será actuar como mediador para facilitar el diálogo y ayudar a ambas personas a entenderse mejor.

Durante las sesiones:

Identificaremos los problemas principales y exploraremos las áreas de conflicto.
Trabajaremos en la comunicación, para que aprendan a escucharse y expresarse sin juzgar.
Vamos a establecer metas comunes que definirán qué quieren lograr juntos.
Recibirán herramientas prácticas y estrategias para mejorar la relación en el día a día.

¿Qué esperar en la primera sesión?

En la primera sesión, buscaré comprender la dinámica de la relación y las preocupaciones de ambos.

Es posible que en esta sesión:

Compartan los motivos por los que buscan terapia.
Hablen sobre la historia de su relación.
Se establezcan objetivos claros y alcanzables para la terapia.
Se cree un espacio seguro para expresar emociones y preocupaciones.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de pareja?

La terapia de pareja puede transformar la relación y ofrecer numerosos beneficios, como:

Comunicación más abierta y efectiva.
Mayor empatía y comprensión mutua.
Reducción de conflictos y patrones destructivos.
Reavivar la conexión emocional e intimidad.
Desarrollo de estrategias para manejar problemas futuros.

¿Qué hacer si mi pareja no quiere asistir a terapia?

Es común que uno de los miembros de la pareja esté más dispuesto a iniciar terapia.

Si este es el caso:

Explícale los beneficios y cómo puede ayudarles.
Aclara que la terapia no busca culpar, sino mejorar la relación.
Cuéntale por qué es importante para tí comenzar este proceso juntos.
Considera iniciar terapia individual para trabajar en tu bienestar personal y la relación.

Inversión

El honorario de las sesiones es de €70 la sesión. También puedes consultar los bonos mensules para obtener descuentos.