Terapia para adultos

La terapia para adultos está diseñada para abordar los desafíos emocionales, relaciones interpersonales, crecimiento personal y bienestar general. A lo largo de la vida, todos enfrentamos situaciones que pueden ser difíciles de manejar solos, como estrés laboral, duelo, dificultades en relaciones, ansiedad o depresión. La terapia ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar estos temas y encontrar soluciones efectivas.

¿Quién puede beneficiarse de la terapia?

Cualquier adulto que esté experimentando dificultades emocionales, relacionales o de estrés puede beneficiarse de la terapia.

Personas en momentos de transición: Como cambios laborales, separación, enfermedad o decisiones importantes en la vida.
Buscadores de autoconocimiento: Aquellos interesados en explorar sus emociones, valores y metas personales.
Personas con desafíos emocionales: Ansiedad, depresión, estrés crónico, baja autoestima, etc.

Beneficios de la terapia

Los beneficios de la terapia para adultos pueden ser significativos y duraderos. Algunos de estos beneficios incluyen:

Mayor comprensión de ti mismo y tus emociones.
Mejora en las habilidades de comunicación y relaciones.
Manejo efectivo del estrés y la ansiedad.
Fortalecimiento de la autoestima y autoconfianza.
Reducción de síntomas de depresión.
Crecimiento personal y mayor bienestar
Ganancia de herramientas y recursos emocionales.
Estrategias para la toma de decisiones.

¿Cómo funciona la terapia y cúales son los pasos a seguir?

Primera sesión: En esta primera cita, hablaremos sobre tus inquietudes y lo que esperas lograr con la terapia.
Establecimiento de objetivos: Juntos definiremos metas específicas y un enfoque personalizado para abordarlas.
Sesiones regulares: A medida que avanzamos, exploraremos temas específicos, obtendrás herramientas y estrategias para aplicar en tu día a día.
Cierre: Una vez logrados tus objetivos, trabajaremos juntos para cerrar la terapia en un momento adecuado para ti.

Las terapia suele desarrollarse en sesiones semanales que duran aproximadamente entre 50 y 60 minutos.

Durante las sesiones:

Explorarás tus pensamientos y sentimientos.
Identificarás patrones de comportamiento y creencias.
Trabajarás en soluciones y objetivos específicos.
Recibirás herramientas, técnicas y estrategias de manejo del estrés y emociones.

Como terapeuta te guiaré a través de un proceso de autoconocimiento y cambio, apoyándote en cada paso.

¿Qué esperar en una primera sesión?

La primera sesión es una oportunidad para conocerte mejor y comprender tus preocupaciones. Durante esta sesión es posible que:

Cuentes tus motivos para iniciar terapia.
Describas tus desafíos y expectativas.
Realices una evaluación inicial para establecer un plan de trabajo.
Conozcas las dinámicas y estructura de las sesiones.

Inversión

El honorario de las sesiones es de €60 por sesión. También puedes consultar los bonos mensules para obtener descuentos.